
Pourquoi ces ateliers ?
Pourtant, beaucoup de jeunes filles n’ont pas accès à des espaces d’apprentissage et d’échange sur ces sujets essentiels.
C’est pourquoi Save Your Mind propose des ateliers interactifs et des formations pratiques pour aider chacune à mieux comprendre ses émotions et à développer des stratégies pour un bien-être mental durable.
Nos sessions sont conçues pour être simples, accessibles et impactantes, animées par des professionnels qualifiés en psychologie et en développement personnel.
Nos Objectifs
- Éduquer sur la santé mentale et l'importance du bien-être émotionnel.
- Créer des espaces sûrs pour parler librement et sans tabou.
- Fournir des outils pratiques pour mieux gérer le stress, l’anxiété et l’estime de soi.
- Aider chaque jeune fille à gagner en confiance et à prendre soin d'elle-même.

Thématiques Abordées

Nos formations portent sur des sujets concrets et utiles au quotidien :
🔹 Gestion du stress et de l’anxiété : Techniques pratiques pour apaiser l’esprit et retrouver le calme.
🔹 Renforcer l’estime de soi : Se voir avec bienveillance et développer sa confiance en soi.
🔹 Émotions et intelligence émotionnelle : Apprendre à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière saine.
🔹 Pratiques de bien-être mental : Exercices de respiration, méditation et pleine conscience pour un meilleur équilibre.
🔹 Prendre soin de sa santé mentale au quotidien : Stratégies simples pour se sentir bien dans son esprit et dans son corps.
Comment se déroulent nos ateliers ?
🎓 Apports théoriques et conseils d’experts : Pour mieux comprendre et agir sur sa santé mentale.
🛠 Exercices pratiques et mises en situation : Techniques simples et efficaces à appliquer au quotidien.
🤝 Témoignages et retours d’expérience : Parce qu’apprendre des autres peut être une source précieuse d’inspiration.
Nos ateliers sont ouverts à toutes et se déroulent en présentiel ou en ligne selon les besoins.
