Pourquoi ces ateliers ?

Prendre soin de sa santé mentale est aussi important que prendre soin de son corps.

Pourtant, beaucoup de jeunes filles n’ont pas accès à des espaces d’apprentissage et d’échange sur ces sujets essentiels.
C’est pourquoi Save Your Mind propose des ateliers interactifs et des formations pratiques pour aider chacune à mieux comprendre ses émotions et à développer des stratégies pour un bien-être mental durable.

Nos sessions sont conçues pour être simples, accessibles et impactantes, animées par des professionnels qualifiés en psychologie et en développement personnel.

Nos Objectifs

Thématiques Abordées

Nos formations portent sur des sujets concrets et utiles au quotidien :

🔹 Gestion du stress et de l’anxiété : Techniques pratiques pour apaiser l’esprit et retrouver le calme.
🔹 Renforcer l’estime de soi : Se voir avec bienveillance et développer sa confiance en soi.
🔹 Émotions et intelligence émotionnelle : Apprendre à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière saine.
🔹 Pratiques de bien-être mental : Exercices de respiration, méditation et pleine conscience pour un meilleur équilibre.
🔹 Prendre soin de sa santé mentale au quotidien : Stratégies simples pour se sentir bien dans son esprit et dans son corps.

Comment se déroulent nos ateliers ?

💬 Échanges et discussions interactives : Partage d’expériences dans un cadre bienveillant.
🎓 Apports théoriques et conseils d’experts : Pour mieux comprendre et agir sur sa santé mentale.
🛠 Exercices pratiques et mises en situation : Techniques simples et efficaces à appliquer au quotidien.
🤝 Témoignages et retours d’expérience : Parce qu’apprendre des autres peut être une source précieuse d’inspiration.
Nos ateliers sont ouverts à toutes et se déroulent en présentiel ou en ligne selon les besoins.
Save Your Mind Côte d'Ivoire

Des Ateliers sur mesure

Nous organisons aussi des ateliers sur mesure pour les établissements scolaires, associations et autres structures. Contactez-nous pour mettre en place une session adaptée à votre public.